15 menit jl kaki di pagi hari=menstimulan gerakan jantung & paru-paru sebagai motor pensuplai oksigen bagi metobolisme organ tubuh. Lakukan ini setiap hari tepat setelah shalat subuh. Insya Allah tetap sht dan bugar. Jalan kaki di pagi hari tidak harus di luar rmh, di dlam rmh pun boleh yg pokok adalah gerakannya, atau bisa dgn SKJ ringan. Saya telah mlakukan hal ini, alhamdulillah terasa betul manfaatnya. Selamat mencoba. Kata kunci dari cara ini adalah "berdoa setelah shalat, dan berusaha" sbg pemenuhan kesehatan rokhani dan jasmani.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar